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作者:罗适
2024-03-29
百科
  德国霍亨索伦城堡:德国南部两座最闻名的城堡之一(也称新天鹅堡),位于宾根以南20公里的山丘上。这座陈腐的城堡是霍亨索伦家族的出生地。与神话般的新天鹅堡比较,霍恩索伦城堡如同布满了英雄气概,这也代表了普鲁士王朝的光辉前史。

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腰部屈伸练习:腰部屈伸是腰部的首要运动,可以通过以下练习来加强:仰卧腿部抬起、俯卧腿部抬起、仰卧单腿抬起等。这些练习可以针对腹肌和腰部肌肉进行练习。
 

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