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正确的姿势和技能:学习正确的姿势和技能关于安全和有用的肌肉练习十分重要。假设您是初学者,建议咨询专业教练或寻求教导,以确保您正的确行动作并防止受伤。
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运用虱子梳:购买一把专门用于收拾虱子的细齿梳子。在湿发上涂抹一些护发素或橄榄油,然后运用虱子梳从发根开始收拾发丝。将梳子沿着头皮和发丝逐渐收拾,将虱子和虱子卵梳下来。每次收拾后用纸巾或湿布擦拭梳子,并将虱子和卵虱扔入密封袋中。