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作者:程伯春
2024-03-29
百科
  在1961年全世界有51个国家培育花菜,面积为23.5万公顷,在2005年我国花菜培育面积已达35.3万公顷,位居世界第一位,花菜首要分布于印度、意大利、法国、英国、美国、西班牙、德国和孟加拉等国家。

柿子营养丰盛,但要吃得健康,不过要留心一些与柿子相克的食物。由于柿子含有许多的鞣酸,所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物,如蟹、鱼、海带等一起同吃,否则会生成不溶性的结合物,影响人体的健康。

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坚持有氧运动:有氧运动可以消耗许多的卡路里,加速脂肪代谢,有助于下降腹部脂肪含量,减少腹部脂肪的堆积,为腹肌练习供应更好的条件。常见的有氧运动包括:慢跑、快走、游水、跳舞等。
 

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